Você já ouviu falar em metacognição? Esse termo consiste no conhecimento e na autoconsciência que se tem sobre os próprios processos cognitivos, podemos por exemplo falar sobre a linguagem, pensar sobre o pensamento e aqui nesse artigo vamos aprender a aprender.
Existem várias pesquisas sobre a memória e sobre a aprendizagem e, principalmente nos últimos 100 anos, pesquisadores tem se dedicado a estudar quais são as melhores estratégias para otimizar o aprendizado desde a infância até a idade adulta. Alguns fatores como a alimentação e a prática de atividade física e o sono adequado também são essenciais para melhorar a cognição e o aprendizado.
Algumas dessas estratégias já consolidadas pelas pesquisas científicas são a PRÁTICA DE LEMBRAR, A INTERCALAÇÃO e a PRÁTICA DE ESPAÇAMENTO.
A primeira delas, a prática de lembrar consiste em extrair a informação da cabeça, ou seja, trazer informações à mente. Com isso a nossa memória dessas informações é fortalecida e a chance de esquecê-las diminui. Isso ocorre porque a lembrança do conhecimento na verdade fortalece o caminho neural para chegar até ele e portanto, fortalece esse conhecimento. As pesquisas mostram que a aprendizagem baseada em lembrar é eficaz na facilitação da aprendizagem para várias idades, inclusive na educação infantil. Uma forma de praticar o lembrar é através de exercícios e testes onde você tenta se lembrar do conteúdo para responder as perguntas e após respondê-las consulta para saber se estava certo ou errado. Para saber mais sobre a prática de lembrar clique aqui.
Outra técnica que demonstrou aumentar o aprendizado é a intercalação que consiste em alternar tópicos enquanto se estuda. As pesquisas tem demonstrado que é importante que se intercale assuntos semelhantes e não assuntos ou matérias muito diferentes umas das outras. Um exemplo é durante o estudo de uma determinada matéria fazer perguntas sobre vários assuntos da matéria vistos anteriormente ou tentar resolver problemas relacionados àqueles assuntos.
Já a prática do espaçamento consiste em distribuir a mesma quantidade de estudo ao longo de um espaço de tempo ao invés de apenas estudar todo o conteúdo de uma vez. Quando muitas informações são aprendidas num curto tempo elas são rapidamente esquecidas devido à alta força de recuperação e baixa capacidade de armazenamento. Já a aprendizagem espaçada aumenta a força de armazenamento. Algumas pessoas podem se sentir menos confiantes quando espaçam sua aprendizagem do que quando a compactam pois o aprendizado espaçado é mais difícil – mas é essa “dificuldade desejável” que ajuda a aprender a longo prazo.
Precisamos lembrar que aprender é um exercício constante. Aprendemos o tempo todo quando nos conectamos com outras pessoas, quando adquirimos novos conhecimentos e novas habilidades. É muito importante refletir sobre os processos da aprendizagem, aprender a aprender e colocar aquilo que você aprendeu em prática.
Para mais informações e pesquisas sobre estratégias de aprendizagem recomento conhecer a Rede Nacional de Ciência para Educação formada por alguns dos maiores estudiosos do assunto do nosso país. Também recomento conhecer o site EurekaBrasil, onde cientistas se reuniram para trazer informações de qualidade baseada em evidências científicas sobre diversos assuntos, incluindo a aprendizagem.
Boruchovitch, E., Schelini, P. W., & Santos, A. A. A. (2011). Metacognição: conceituação e medidas. Em Santos, A. A. A., Sisto, F. F., Boruchovitch, E., & Nascimento, E. Perspectivas em Avaliação Psicológica, pp. 123-144. São Paulo: Casa do Psicólogo. ISBN 978-8562553- 21-9.